Blog

Zmiana czasu na zimowy przypada w ostatnią niedzielę października, także w tym roku cofamy zegarki w nocy 25.10. Choć dzięki zimowej zmianie czasu śpimy godzinę dłużej, nie jest ona korzystna dla naszego zdrowia. Wręcz przeciwnie. Jak zimowa zmiana czasu wpływa na...

Fototerapia jest jedną z najbardziej skutecznych metod leczenia depresji i zaburzeń snu. Pozbawiona skutków ubocznych i wygodna w użyciu, wydaje się być świetnym rozwiązaniem dla mam cierpiących na depresję poporodową. Ale czy tak jest? Depresja po porodzie Mimo, iż...

15 lipca - Dzień Bez Telefonu Komórkowego Smartfony tak mocno zawładnęły światem, że święto takie jak dziś wydaje się jakimś absurdem, nieprawdaż? Jak przeżyć dzień bez dzwonienia, smsowania, nawigacji, Internetu, Facebooka, muzyki, robienia zdjęć i jeszcze mnóstwa...

Depresja w ciąży to temat trudny i mało znany. Niestety, wbrew powszechnym przekonaniom, "stan błogosławiony" nie chroni przed depresją. Co więcej, ciąża może być istotnym czynnikiem zwiększającym ryzyko wystąpienia zaburzeń depresyjnych. Szacuje się, że ok. 5-15%...

30.03. przypada Światowy Dzień Choroby Afektywnej Dwubiegunowej. Ta data jest nieprzypadkowa - 30 marca to data urodzin Vincenta van Gogha. Artysty o wielu twarzach, którego twórczy szał i niepohamowana pasja do malarstwa łączyły się nierozerwalnie z przeszywającym...

Światłoterapia to powszechna metoda leczenia depresji sezonowej. Ostatnie badania potwierdzają jej skuteczność również w terapii zaburzeń snu i ogólnego osłabienia u osób zmagających się z chorobą nowotworową. Według danych ok. 30% pacjentów onkologicznych miewa...

Wybór lampy antydepresyjnej wbrew pozorom wcale nie jest prosty. To, że dana lampa emituje światło o natężeniu 10 000 luksów to zdecydowanie za mało, żeby podjąć właściwą decyzję. Przed zakupem należy rozważyć klika ważnych kwestii: Dystans terapeutyczny Na wstępnie...

Depresja to jedna z najczęstszych chorób. Według oficjalnych danych cierpi na nią obecnie ok. 350 mln ludzi, z czego w Polsce aż 1,5 mln. Te liczby mogą być jednak mocno niedoszacowane, gdyż wiele osób choruje na tzw. depresję maskowaną, która występuje 3 razy...

W krótkie ponure dni wielu z nas zapada w swego rodzaju sen zimowy - czujemy się ospali, mamy kłopoty z koncentracją, śpimy więcej niż zwykle, a mimo to nadal jesteśmy senni i nic nam się nie chce. Na poprawę humoru często objadamy się słodyczami, a niedługo potem i...