W okresie jesienno-zimowym, gdy infekcje stają się szczególnie częste i uciążliwe kluczowym wyzwaniem staje się wsparcie układu odpornościowego. Można to robić na wiele sposobów: zdrowa dieta, aktywność fizyczna, suplementacja… Jednym z mniej oczywistych, ale...
Depresja sezonowa to rodzaj depresji, który występuje cyklicznie w określonych porach roku, zazwyczaj jesienią i zimą. Chociaż jej dokładne przyczyny nie są w pełni poznane, to istnieją silne dowody na związek między zegarem biologicznym a występowaniem tej formy...
Zmiana czasu na zimowy przypada w ostatnią niedzielę października, także w tym roku cofamy zegarki w nocy 25.10. Choć dzięki zimowej zmianie czasu śpimy godzinę dłużej, nie jest ona korzystna dla naszego zdrowia. Wręcz przeciwnie. Jak zimowa zmiana czasu wpływa na...
Fototerapia jest jedną z najbardziej skutecznych metod leczenia depresji i zaburzeń snu. Pozbawiona skutków ubocznych i wygodna w użyciu, wydaje się być świetnym rozwiązaniem dla mam cierpiących na depresję poporodową. Ale czy tak jest? Depresja po porodzie Mimo, iż...
15 lipca – Dzień Bez Telefonu Komórkowego Smartfony tak mocno zawładnęły światem, że święto takie jak dziś wydaje się jakimś absurdem, nieprawdaż? Jak przeżyć dzień bez dzwonienia, smsowania, nawigacji, Internetu, Facebooka, muzyki, robienia zdjęć i jeszcze...
Depresja w ciąży to temat trudny i mało znany. Niestety, wbrew powszechnym przekonaniom, „stan błogosławiony” nie chroni przed depresją. Co więcej, ciąża może być istotnym czynnikiem zwiększającym ryzyko wystąpienia zaburzeń depresyjnych. Szacuje się, że...