Zrozumienie zegara biologicznego a depresja sezonowa

Depresja sezonowa to rodzaj depresji, który występuje cyklicznie w określonych porach roku, zazwyczaj jesienią i zimą. Chociaż jej dokładne przyczyny nie są w pełni poznane, to istnieją silne dowody na związek między zegarem biologicznym a występowaniem tej formy...

Zimowa zmiana czasu – jak wpływa na organizm i jak sobie z nią radzić?

Zmiana czasu na zimowy przypada w ostatnią niedzielę października, także w tym roku cofamy zegarki w nocy 25.10. Choć dzięki zimowej zmianie czasu śpimy godzinę dłużej, nie jest ona korzystna dla naszego zdrowia. Wręcz przeciwnie. Jak zimowa zmiana czasu wpływa na...

Depresja poporodowa. Czy okulary do fototerapii pomogą mamom?

Fototerapia jest jedną z najbardziej skutecznych metod leczenia depresji i zaburzeń snu. Pozbawiona skutków ubocznych i wygodna w użyciu, wydaje się być świetnym rozwiązaniem dla mam cierpiących na depresję poporodową. Ale czy tak jest? Depresja po porodzie Mimo, iż...

Jak niebieskie światło wpływa na zdrowie i dlaczego wieczorem mówić smartfonowi „dobranoc”?

15 lipca – Dzień Bez Telefonu Komórkowego Smartfony tak mocno zawładnęły światem, że święto takie jak dziś wydaje się jakimś absurdem, nieprawdaż? Jak przeżyć dzień bez dzwonienia, smsowania, nawigacji, Internetu, Facebooka, muzyki, robienia zdjęć i jeszcze...

Depresja w ciąży. Czy fototerapia to obiecująca alternatywa dla leków?

Depresja w ciąży to temat trudny i mało znany. Niestety, wbrew powszechnym przekonaniom, „stan błogosławiony” nie chroni przed depresją. Co więcej, ciąża może być istotnym czynnikiem zwiększającym ryzyko wystąpienia zaburzeń depresyjnych. Szacuje się, że...

Fototerapia w chorobie dwubiegunowej (CHAD). Czy światło można przedawkować?

30.03. przypada Światowy Dzień Choroby Afektywnej Dwubiegunowej. Ta data jest nieprzypadkowa – 30 marca to data urodzin Vincenta van Gogha. Artysty o wielu twarzach, którego twórczy szał i niepohamowana pasja do malarstwa łączyły się nierozerwalnie z...